Bau Badan Saat Olahraga: Keringetan Dikit Aja Udah Bau? Ini Penyebab & Solusinya

Pernah nggak sih kamu ngerasa baru juga olahraga lima menit, tapi badan udah kayak habis nge-gym dua jam nonstop? Bukan cuma keringetan, tapi bau badan saat olahraga juga langsung nyolot ke hidung sendiri (atau orang sekitar 😅).

Tenang, kamu nggak sendirian. Banyak orang ngalamin hal yang sama, dan ternyata, penyebabnya nggak sekadar karena kamu "bau", tapi ada faktor lain yang jarang kita sadari.

Di artikel ini, kita bakal bahas lengkap kenapa bau badan saat olahraga bisa muncul cepat banget, apa saja penyebabnya, dan tentu aja: gimana solusinya — termasuk pentingnya bahan pakaian olahraga yang breathable dan anti-bakteri kayak produk-produk dari RedDee.

Kenapa Bau Badan Saat Olahraga Bisa Begitu Menyengat?

Sebelum buru-buru nyalahin deodorant-mu, kita bahas dulu nih: dari mana sebenarnya asal-usul bau badan saat olahraga?

1. Keringat = Bukan Penyebab Utama

   Mitos besar yang perlu diluruskan: keringat sebenarnya tidak berbau.

   Yap, cairan keringat itu mostly cuma air dan garam. Tapi, ketika bercampur dengan bakteri di permukaan kulit — barulah muncul bau tak sedap itu.

   
   

   Apalagi di area lipatan tubuh seperti ketiak, selangkangan, atau bawah dada, tempat bakteri betah banget berkembang biak karena lembap dan hangat. Nah, ketika kamu olahraga dan produksi keringat meningkat, otomatis kondisi itu makin ideal buat bakteri "pesta pora".

   
   

2. Bahan Baju yang Nggak Sesuai

   Pakai kaos oblong biasa buat lari pagi? Duh, bisa jadi itu biangnya.

   Baju dari bahan katun memang nyaman, tapi...

   ➡️ Katun menyerap keringat, tapi nggak melepaskannya.

   Akibatnya, baju jadi basah, lembap, dan jadi sarang bakteri. Jadi jangan heran kalau bau badan malah makin menyengat.

   
   

3. Pola Makan

   Yup, makanan juga bisa memengaruhi bau badan saat olahraga.Misalnya, makanan tinggi sulfur seperti bawang putih, bawang merah, atau makanan berlemak tinggi bisa bikin tubuh memproduksi senyawa yang "wangi"-nya nggak sedap.

   
   

4. Hormon dan Genetik

   Beberapa orang memang punya kecenderungan alami untuk memproduksi keringat lebih banyak atau memiliki kelenjar apokrin yang lebih aktif, terutama saat stres atau olahraga. Genetik juga bisa memengaruhi seberapa “bau” keringatmu.

Solusi Ampuh Mengatasi Bau Badan Saat Olahraga

Kabar baiknya: bau badan saat olahraga itu bisa banget diatasi — asal kamu tahu caranya.

1. Jaga Kebersihan Tubuh

   Sounds basic, tapi ini dasar segalanya.

   🧼 Mandi sebelum dan sesudah olahraga bisa membantu mengurangi jumlah bakteri di kulit. Gunakan sabun antibakteri, dan pastikan area lipatan tubuh dibersihkan dengan baik.

   
   

2. Gunakan Deodoran atau Antiperspirant yang Tepat

   • Deodoran membunuh bakteri penyebab bau.

   • Antiperspirant mengurangi produksi keringat.

   • Pilih produk yang sesuai dengan kebutuhanmu dan pastikan diaplikasikan saat kulit bersih dan kering.

     
     

3. Hindari Baju Bahan Katun, Pilih yang Breathable & Anti-Bakteri

   Ini dia poin penting yang sering dilupakan.Pemilihan bahan baju olahraga bisa jadi penentu utama apakah kamu akan tetap wangi atau jadi “walking aroma”.

   
   

Kenapa bahan breathable dan anti-bakteri itu penting?

• Breathable:

  Membantu sirkulasi udara, membuat keringat lebih cepat menguap, sehingga tubuh tetap kering.

• Anti-bakteri:

  Menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau, meski kamu berkeringat banyak.

  
  

4. Pakai Baju Olahraga dari RedDee

   Produk dari RedDee dirancang khusus untuk kamu yang aktif tapi tetap pengen nyaman dan percaya diri tanpa was-was bau badan.

   Misalnya:

   • Neo Shirt & Lyra Shirt dari RedDee: Menggunakan bahan quick dry dan anti-odor.

   • Onyx Compression Pants: Nggak cuma lentur, tapi juga punya fitur anti-bakteri yang cocok banget buat kamu yang sering cardio atau angkat beban.

   Dengan teknologi bahan yang breathable dan anti-bakteri, kamu bisa olahraga lebih lama tanpa khawatir baju jadi lembap dan bau.

Bonus: Tips Tambahan Biar Tetap Fresh Saat Olahraga

Selain poin utama tadi, berikut beberapa tips ekstra yang bisa kamu coba:

• Bawa handuk kecil buat menyeka keringat setiap saat.

• Ganti baju segera setelah olahraga, jangan ditunda-tunda.

• Cuci baju olahraga dengan air hangat dan deterjen anti-bakteri.

  Jangan pakai pelembut karena bisa menyumbat serat bahan dan mengurangi kemampuan menyerap keringat.

• Cek makananmu:

  Hindari konsumsi berlebih makanan pedas, alkohol, atau kopi kalau kamu gampang bau saat olahraga.

Olahraga Nggak Harus Bikin Bau!

Setiap orang berkeringat saat olahraga — itu wajar banget. Tapi bukan berarti kamu harus pasrah sama bau badan saat olahraga. Dengan pemahaman yang tepat soal penyebab dan solusi, serta pemilihan baju olahraga yang cerdas, kamu bisa tetap aktif tanpa kehilangan rasa percaya diri.

Yuk mulai ubah cara kamu memilih outfit olahraga. RedDee hadir bukan sekadar bikin kamu stylish, tapi juga menjaga kamu tetap nyaman dan bebas bau berlebih dengan teknologi bahan anti-bakteri dan breathable.

Karena olahraga itu penting, tapi tetap nyaman dan wangi itu lebih penting 💪✨