Blog | Pakaian Olahraga | Indonesia

Lebih dari 80% Orang Gagal Diet Karena Pola Makan yang Salah, Bukan Kurang Gerak Banyak orang berpikir penyebab mereka gagal diet  adalah karena kurang olahraga . Padahal, berbagai penelitian membuktikan bahwa lebih dari 80% orang gagal menjaga berat badan karena pola makan yang tidak tepat , bukan karena kurangnya aktivitas fisik. Keseimbangan antara makan dan bergerak memang penting, tapi dalam konteks menurunkan atau menjaga berat badan, pola makan punya peran lebih besar

Banyak orang mengira rasa lapar itu tanda bahaya. Begitu perut mulai keroncongan, tubuh dianggap butuh segera diisi. Padahal, menurut...

Mengapa Perlu Tahu Tanda Tubuh Kekurangan Nutrisi? Tubuh kita sering memberi sinyal ketika asupan nutrisi tidak terpenuhi. Gejala ringan...

Kebanyakan orang olahraga karena ingin tubuh sehat atau bentuk badan ideal. Tapi ada satu hal yang sering dilupakan: manfaat olahraga...

Kenapa “makanan anti-aging alami” jadi penting Tubuh kita menua secara alami, tapi gaya hidup, terutama pola makan, sangat berpengaruh...

Weightlifting atau angkat beban adalah salah satu olahraga yang paling efektif untuk meningkatkan kekuatan, membangun massa otot, serta...

Banyak orang tahu olahraga itu penting, tapi tidak semua bisa konsisten melakukannya. Salah satu penyebabnya adalah mindset: otak belum...

Banyak orang mulai rutin olahraga karena ingin menurunkan berat badan sekaligus membentuk tubuh. Tapi, pertanyaan yang sering muncul...

Kamu mungkin pernah mendengar mitos seperti, “Kalau malam lapar, jangan makan, nanti gemuk!” Tapi bagaimana kalau masalahnya bukan cuma...

Pernah nggak sih kamu ngerasa susah banget berhenti ngemil keripik, cokelat, biskuit, atau mie instan? Baru aja makan satu bungkus,...

Pernah dengar saran untuk mematikan semua lampu saat tidur? Mungkin terdengar seperti nasihat orang tua zaman dulu atau sekadar kebiasaan...

Mengapa Serangan Jantung di Usia Muda Semakin Sering Terjadi? Kasus serangan jantung di usia muda  makin sering terjadi dan menjadi...

Memahami Pentingnya Daya Ingat yang Kuat Setiap orang pasti pernah mengalami momen lupa, baik itu lupa menaruh kunci, lupa nama...

Mengapa Harus Bangun Percaya Diri Anak dengan Olahraga? Anak yang pendiam, pemalu, atau terlihat “berbeda” sering kali jadi target...

Penyesalan yang Datang Terlambat Pak Budi, 62 tahun, sedang duduk termenung di ruang tunggu rumah sakit. Lututnya sudah tak sekuat dulu....

Pernah merasa kepala sering pusing, lalu langsung menyimpulkan itu karena “masuk angin”? Padahal, kenyataannya penyebab kepala sering...

Apa Benar Stres Bikin Berat Badan Naik? Banyak orang mengira bahwa berat badan hanya dipengaruhi oleh apa yang dimakan dan seberapa...

Tidur cukup tapi badan tetap terasa lelah? Kamu nggak sendirian. Banyak orang Indonesia mengeluhkan hal yang sama—sudah tidur 7–8 jam per...

Pernah nggak sih kamu ngerasa baru juga olahraga lima menit, tapi badan udah kayak habis nge-gym dua jam nonstop? Bukan cuma keringetan,...

Di usia yang masih muda dan produktif, banyak dari kita merasa tubuh masih "aman-aman aja". Masih kuat begadang, makan gorengan tiap...